SUIVI SPORTIF
Le suivi sportif s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux confirmées, en salle ou à la maison.
Pour les personnes qui souhaitent augmenter leur performances, optimiser leur technique, améliorer leur composition corporelle ou se remettre en forme.
OUTILS DE SUIVI SPORTIF
PROGRAMMATION SPORTIVE SUR MESURE (SALLE OU À LA MAISON) :
Il s’agit d’un document partagé à remplir après chaque entrainement afin de suivre votre progression au plus près. Il comprend plusieurs éléments :
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Explication et lexique pour comprendre les termes utilisés sur la programmation
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Votre programmation sportive en salle ou à la maison
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Des vidéos démonstratives pour chaque exercice
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Des cases dédiées pour inscrire vos notes : difficultés, questions, ressentis...
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Des cases dédiées pour inscrire vos performances
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Un encart dédié à votre coach pour inscrire vos objectifs (charges/répétitions) pour la semaine ou le mois suivant (selon la formule choisie)
OBJECTIFS FIXÉS PAR VOTRE COACH :
Les objectifs en terme de techniques, charges, répétitions sont fixés par votre coach à chaque bilan.
CORRECTION D’EXERCICES PAR VIDÉO
Correction d’exercices que vous filmerez pendant votre séance. (via WhatsApp)
DISPONIBILITÉ DE VOTRE COACH
Par message du lundi au vendredi, de 9h à 18h, pour répondre à vos questions. (via WhatsApp)
BILAN AVEC VOTRE COACH
Bilan téléphonique, par visio ou par messages vocaux ou écrits via WhatsApp.
Mensuel ou hebdomadaire selon la formule choisie.
Le jour du bilan est fixe d’une semaine/mois à l’autre, des ajustements pourront être faits selon les disponibilités des participants. En cas d’imprévu, la coach ou l’élève est tenu de prévenir l’autre participant minimum 24h à l’avance, le bilan sera reporté sans soucis.
DURÉE DE L'ACCOMPAGNEMENT
Cet accompagnement est proposé pour une durée minimum de 4 mois reconductibles.